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Mi sistema de trabajo

¡Reactívate!

Todos somos únicos

A continuación te describo la estructura de trabajo que he implementado en Reactívate y que tiene tanto éxito con mis clientes.

Después de muchos años trabajando como entrenador personal he concluido que lo más importante a la hora de atender a las personas es tratarles con la exclusividad que requiere.

Todos somos únicos y cada objetivo que te propongas es único para ti.

Entrenador personal bilbao

Entrenamientos a tu medida

¿No te parece que en cuanto te apuntas a un gimnasio o a determinada actividad te tienes que adaptar a un sistema de trabajo grupal? 

 

Es decir, la persona se adapta al ejercicio en vez de que el ejercicio se adapte a las necesidades y objetivos de la persona.

En Reactívate le hemos dado la vuelta a esta situación, creando un sistema de entrenamiento a medida y poniendo en el centro del servicio a la persona.  

Entrenador personal bilbao

Imaginemos estos tres casos

juan

Juan

ana

Ana

jose

Jose

Objetivo

Bajar de peso

juan

Juan sufre estrés constante

Las cosas no van bien en el trabajo y recientemente se ha divorciado. Sus hábitos alimenticios no son nada saludables y esto, sumado a su trabajo sedentario, le ha provocado cierto grado de obesidad acompañado de dolores lumbares.

ana

Ana no baja de peso

Ha ido cogiendo kilos desde que empezó con la menopausia y ahora ha llegado al sobrepeso, nunca ha hecho ejercicio y el médico se lo recomienda por sus articulaciones y para bajar de peso.

jose

Jose tiene dificultades

Está jubilado pero se ha dedicado desde los 17 años a la fontanería. Sus jornadas laborales han sido mayoritariamente activas y eso le pasa factura a la hora de jugar con sus nietos.

¿Crees que necesitan el mismo entrenamiento?

Definitivamente, NO.

Sus capacidades, necesidades y contexto difieren mucho entre ellos, lo que requiere de sistemas de entrenamiento individualizados.

Mi sistema de entrenamiento

Sean cual sean tus necesidades, nuestro sistema de trabajo se adapta a ti y se personaliza para que consigas tus objetivos sin riesgos, con eficacia y con la máxima durabilidad.

Entrenador personal bilbao
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Cuestionario inicial

Algunos aspectos importantes que tenemos en cuenta en esta entrevista son:

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Valoración inicial

En el centro de entrenamiento, analizaremos capacidades y recopilaremos información de lo que tu cuerpo necesita:

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Plan de acción

En base a toda la información recopilada:

¿Empezamos a entrenar?

Preguntas frecuentes

Cuando hablamos de salud es importante que la dejemos en manos de profesionales.

Un entrenador personal no sólo te ayudará a conseguir tus objetivos, sino que será un apoyo muy importante para ti, te escuchará.

Un buen entrenador personal antes de empezar tendrá una entrevista inicial contigo con el objetivo de conocerte, explicarte como trabaja y sobretodo informarse de aspectos que pueden resultar importantes para la consecución de tu objetivo, por ejemplo aspectos relacionados con:

tu estilo de vida, gustos, tu nivel de estrés, calidad del sueño, lesiones previas, dolor, etc….

Una vez recoge toda esa información, junto con una valoración funcional, elaborará el plan de entrenamiento más acertado para que logres tus objetivos de la manera mas segura y eficaz.

Si estas pensando en tu salud, te recomiendo que acudas a un profesional.

Voy a hablar desde el punto de vista de un entrenamiento personal individualizado y no grupal.

A la hora de comparar a diferentes profesionales, me fiaría en los siguientes aspectos:

    • Que sepan explicar el porqué de todo lo que haces en el caso de Que quieras saberlo.
    • Que planifiquen el entrenamiento y no lo improvisen en el momento.
    • Que te hagan una valoración previa para determinar objetivos y necesidades.
    • Que tengan progresiones y regresiones de los diferentes ejercicios para que se puedan adaptar a ti en todo momento.
    • Que te manden tareas para casa en caso de que las necesites.
    • Que tengan un control de la carga para que el entrenamiento sea progresivo y adaptado a ti.

Un servicio de entrenamiento personal es individualizado.

Normalmente, en los gimnasios, te ofrecen rutinas que no están individualizadas. 

Para individualizarlas tienes que tener una entrevista inicial con la persona, hacer una valoración funcional y, de ahí, analizar toda la información recogida para conseguir adaptar el entrenamiento al contexto de la persona.

Este es un servicio que también te puedes encontrar en los gimnasios pero suelen tener un coste a parte de la cuota que ya pagas, ya que es un servicio extra.

En los gimnasios la atención no es personalizada, y los entrenamientos son mas generales. No te dan un propuesta real a tus necesidades ya que no es la función de los monitores.

Un entrenador personal escucha tus necesidades, te enseña a entrenar, te explica el porqué de las cosas, tiene recursos para seleccionar el ejercicio que más se adapte a ti en cada momento, controla la carga de entrenamiento y te da recursos para los días que no entrenas con él.

Considero que no es necesario material para poder entrenar en casa, el entrenador llevará algunas de las herramientas que considere que necesitas para hacer el entrenamiento, bandas elásticas, foam roller, minibands, sistemas de suspensión.

Como entrenador personal y a domicilio si que es cierto y nos facilita el trabajo que la persona pueda tener cierto material básico para poder trabajar en mejores condiciones, como por ejemplo, alguna ketembell, mancuerna pero eso también dependerá mucho del objetivo que tenga la persona, no todos necesitan lo mismo.

Lo mejor es que en el momento de contratar un entrenador a domicilio os pongáis de acuerdo y habléis del tipo de material que él considere que se necesite pero en principio no es necesario.

Si lo que quieres es entrenar desde tu casa, entonces alguna banda elástica, miniband, sistema de suspensión, alguna mancuerna, todo depende de lo que quieras hacer, consúltame si tienes cualquier duda.

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