¡POR FAVOR!, NO SIGAS LEYENDO

SI NO CREES QUE REALMENTE

PUEDA AYUDARTE

Si alguien te dijera que te puede ayudar a mejorar después de tanto tiempo, ¿que harías?, yo desde luego no lo dudaria, ya son muchas las personas que se apoyan de un entrenador personal para conseguir sus objetivos

Creo que sí hemos llegado hasta este punto, es porque los dos sabemos que realmente quieres un entrenador personal, pero quizás no sepas lo que es exactamente contar con uno

Un entrenador personal en funcion de tus: objetivos, gustos, experiencia con el entrenamiento, historial médico, lesiones actuales o previas, ámbito laboral, social, higiene del sueño, niveles de estrés, pruebas radiologicas u otras pruebas, etc..., elaborará el plan de entrenamiento que mejor se adapte a tus necesidades

Como entrenador personal te diré que la mejor inversión que puedes hacer para mejorar tu salud esta en el ejercicio, si quieres yo te puedo aclarar lo que necesites porque entiendo que este, puede ser un mundo desconocido para ti y no me gustaría que te quedaras con ninguna duda antes de dar el paso

El primer paso es conocernos y de ahi empezar a cumplir tus sueños

AHORA, ¡TÚ ELIGES!

¿COMO QUIERES QUE TE AYUDE?

servicios de entrenamiento
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Entrenamiento de fuerza

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Mejora de movilidad

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Salud articular

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Prevención y recuperación de lesiones

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Perdida de peso

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Optimización del control motor

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Entrenamiento en personas mayores

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MAT (técnicas de activación muscular)

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Integración de reflejos primitivos

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Vibración muscular local

RECURSOS SALUDABLES

Si queres sacarle el máximo partido a tus entrenamientos, entonces, estas en el lugar correcto, quiero proporcionarte recursos prácticos y útiles que realmente puedas implementar en tu dia a dia, ademas de que van a ser en formato video para que sea mas facil y no te pierdas ningun detalle porque te aseguro que te van a ofrecer un gran contenido 

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Mejorar la salud de tus articulaciones

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Higiene postural

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Ejercicios correctivos

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Espalda sana

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Técnica de ejercicios

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Educación del dolor

Mejorando la fuerza en ejercicios con tu propio peso corporal

En esta entrada podrás conocer un método de entrenamiento que puede ayudarte a progresar en ejercicios donde se trabaja sin material, solo con tu propio peso corporal

Entrenamiento en escaleras descendentes – Mejora la fuerza con la carga de tu peso corporal

Quiero ayudarte a progresar en ejercicios donde trabajas con tu propio peso corporal, algunos de ellso podrían ser: flexiones, remo en suspensión, step down, step up, etc..., estos requieren de un gran esfuerzo y en muchas ocasiones nos quedamos estancados a la hora...

Trabajo cardiovascular quema grasas desde casa

Ahora estar en casa no es excusa para entrenar. Os presento, el entrenamiento que a partir de ahora vais a poder realizar en vuestra casa, ya no tienes excusas para no realizarlo. En esta ocasión te hago una propuesta de trabajo cardiovascular en casa, os voy a dejar...

Plaza del ensanche nº7, 2º izq-drch

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