Sin experiencia previa
Muchas personas empezaron aquí desde cero o después de un parón largo. Todo se adapta a ti, sin presión.
Cómo empezar
La forma en la que empiezas cambia mucho las cosas
Aquí no vienes a improvisar ni a seguir una sesión sin más. Hay un proceso claro para conocerte, entender qué necesitas ahora y empezar con una base sólida y adaptada a ti.
Tu camino para empezar
De la duda a entrenar con un plan que tiene sentido para ti
No necesitas resolverlo todo antes de venir. Este es el recorrido para empezar bien.
01
Reservas y nos pones en contexto
Nos cuentas cómo estás, tu experiencia, lesiones y qué buscas. Cuando vienes, ya entendemos tu situación.
02
Vienes a tu primera sesión
Pruebas una sesión real, sin seguir el ritmo de nadie, y sales con una idea clara de cómo empezar.
03
Construimos una base sólida
Reforzamos técnica, control y confianza para que avances con seguridad, empieces de cero o no.
04
Avanzas con una planificación real
Progresas con una estructura clara, ajustando el entrenamiento a tu evolución y tu día a día.
Empieza con una sesión adaptada y sin compromiso
Alameda de Mazarredo 35 · primera sesión gratuita · sin permanencia
Antes de venir
Dudas normales que la gente tiene al empezar
Si alguna te suena, no pasa nada. Es lo más habitual.
No te vas a sentir fuera de lugar
Aquí entrena gente con edades, experiencias y situaciones muy distintas. El ambiente es cercano y tranquilo.
Con lesiones, también
Adaptamos cada ejercicio a tu situación. Si necesitas más atención, valoramos entrenamiento personal.
Solo necesitas ropa cómoda
Nosotros ponemos el espacio, el material y todo lo necesario para empezar.
Tu primera sesión paso a paso
Así transcurre esa primera hora
No vienes a hacerlo perfecto. Vienes a conocer cómo trabajamos, probar la dinámica del grupo y salir con una idea más clara de cómo sería empezar aquí.
5 minutos previos
Llegas y te sitúas
Nos presentamos, te enseñamos el espacio y empezamos con calma. La idea es que te ubiques y te sientas a gusto desde el primer momento.
10-55 min
Pruebas el trabajo principal
Realizas ejercicios de fuerza dentro de la dinámica del grupo, con el entrenador cerca para guiarte y adaptar lo necesario. Queremos que conozcas cómo trabajamos, no que acabes sin fuerzas.
55-60 min
Terminamos resolviendo dudas
Cerramos comentando cómo te has sentido, te explicamos cómo trabajamos y resolvemos cualquier duda antes de irte.
Dudas habituales
Dudas habituales antes de empezar
Es normal venir con preguntas. Estas son algunas de las dudas más frecuentes antes de empezar.
No pasa nada. Muchas de las personas que entrenan aquí empezaron desde cero o después de mucho tiempo sin entrenar. Todo se adapta a ti, sin prisas y sin presión.
No suele pasar. Aquí entrena gente con edades, experiencias y situaciones muy distintas. El ambiente es tranquilo, cercano y hace que sea fácil sentirse a gusto.
Muchas veces sí. En los entrenamientos en grupo no abordamos la lesión de forma específica, pero adaptamos cada ejercicio a tu situación para que puedas seguir entrenando con seguridad. Y, si tu caso requiere una atención más individualizada, valoramos la opción de entrenamiento personal.
1 hora. Tiempo suficiente para entrenar bien, con calma y con sentido, sin que se convierta en una carga para tu día a día.
Solo ropa cómoda. Nosotros ponemos el espacio, el material y todo lo necesario para que te resulte fácil empezar.
Primera sesión gratuita
Tu primera sesión
es el primer paso
Si te encaja una forma de empezar más clara, más humana y sin prisa, el siguiente paso es reservar y venir a conocernos.
151 reseñas · 5,0 en Google · grupos de máximo 6 · sin permanencia